317509
Trappträning : korta, effektiva pass för hela kroppen / Sofia Sjöström Ståhl ; foto: Erik Dilexit.
Trappträning : korta, effektiva pass för hela kroppen / Sofia Sjöström Ståhl ; foto: Erik Dilexit.
Av: Sjöström Ståhl, Sofia
Utgivningsår: 2016.
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Fitnessförlaget
ISBN: 978-91-7363-084-9 91-7363-084-5
Omfång: 96 s. : ill.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
En bok om intervallträning i trappa med bara den egna kroppen som belastning. Passen är tänkta att ge kroppen vad den behöver - styrka och kondition - men utan att ta tid. Både som grundträning och som komplement till annan träning, exempelvis löpning. Här finns 45 övningar där man startar med en grundövning som sedan utvecklas med tre olika varianter. Dessutom förslag på färdiga upplägg på intervallpass, fem till femton minuter långa.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

49511
Av: Porsman, Camilla
254242
Av: Tyni-Lenné, Raija
221270
Av: Brorsson Alminger, Lena
218585
60+
Av: Woxnerud, Katarina
216149
Av: Carlsson, Christian
120393
Av: Gustrin, Jonas
53394
Av: Nilsson, Oscar
32116
Av: Davidsson, Elisabet
32484
Av: Roberto, Paolo
103992
86708
Av: Djavidi, Shirin
123445
Av: Blount, Trevor
162499
185517
Av: Mattsson, Mikael
99821
Av: Perrelli, Charlotte
123245
Av: Perrelli, Charlotte
5726
Av: Ekman, Ingbritt
15106
Av: Hansson, Brita
157359
Av: Rytter, Ove
212905
Av: Sjöberg, Patrik

Sök

Språk