317509
Trappträning : korta, effektiva pass för hela kroppen / Sofia Sjöström Ståhl ; foto: Erik Dilexit.
Trappträning : korta, effektiva pass för hela kroppen / Sofia Sjöström Ståhl ; foto: Erik Dilexit.
Av: Sjöström Ståhl, Sofia
Utgivningsår: 2016.
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Fitnessförlaget
ISBN: 978-91-7363-084-9 91-7363-084-5
Omfång: 96 s. : ill.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
En bok om intervallträning i trappa med bara den egna kroppen som belastning. Passen är tänkta att ge kroppen vad den behöver - styrka och kondition - men utan att ta tid. Både som grundträning och som komplement till annan träning, exempelvis löpning. Här finns 45 övningar där man startar med en grundövning som sedan utvecklas med tre olika varianter. Dessutom förslag på färdiga upplägg på intervallpass, fem till femton minuter långa.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

374205
Av: Hansen, Anders
359926
Av: Strindstedt, Pischa
353350
Av: Lind, Ekard
356577
Av: Söderholm, Leila
273562
Av: Zackari Wahlström, Kalle
273262
Av: Hasselgren, Gunilla
273264
Av: Rudberg, Denise
227462
Av: Alvén, Terese
163145
Av: Modig, Kristina
38078
Av: Sjöö, Annika
226726
Av: Porsman, Camilla
152538
Av: Hansen, Anders
218821
Av: Mattsson, Mikael
121043
Av: Mosley, Michael
222152
Av: Hellénius, Mai-Lis
297255
Av: Ketola, Jari
293301
Av: Sandström, Lovisa
289686
Av: Rose, Sara
321679
Av: Vesterskov, Elin

Sök

Språk