317509
Trappträning : korta, effektiva pass för hela kroppen / Sofia Sjöström Ståhl ; foto: Erik Dilexit.
Trappträning : korta, effektiva pass för hela kroppen / Sofia Sjöström Ståhl ; foto: Erik Dilexit.
Av: Sjöström Ståhl, Sofia
Utgivningsår: 2016.
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Fitnessförlaget
ISBN: 978-91-7363-084-9 91-7363-084-5
Omfång: 96 s. : ill.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
En bok om intervallträning i trappa med bara den egna kroppen som belastning. Passen är tänkta att ge kroppen vad den behöver - styrka och kondition - men utan att ta tid. Både som grundträning och som komplement till annan träning, exempelvis löpning. Här finns 45 övningar där man startar med en grundövning som sedan utvecklas med tre olika varianter. Dessutom förslag på färdiga upplägg på intervallpass, fem till femton minuter långa.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

216149
Av: Carlsson, Christian
221270
Av: Brorsson Alminger, Lena
218585
60+
Av: Woxnerud, Katarina
123245
Av: Perrelli, Charlotte
157359
Av: Rytter, Ove
15106
Av: Hansson, Brita
310331
Av: Söderholm, Leila
297255
Av: Ketola, Jari
293301
Av: Sandström, Lovisa
289686
Av: Rose, Sara
312522
Av: Stilwell, Alexander
316677
Av: Woxnerud, Katarina
318125
Av: Rönnberg, Olga
321679
Av: Vesterskov, Elin
333287
Av: Lidberg, Martin
325921
Av: Sjöö, Annika
324678
Av: Sköld, Simon
326509
Av: Woodworth, Sam
333130
Av: Zackari, Brita

Sök

Språk