317948
Sov : 50 mindfulness- och avslappningsövningar för en god natts sömn : [visuella hjälpmedel för mindfulness] / Arlene K. Unger ; översättning: Svante Skoglund
Sov : 50 mindfulness- och avslappningsövningar för en god natts sömn : [visuella hjälpmedel för mindfulness] / Arlene K. Unger ; översättning: Svante Skoglund
Av: Unger, Arlene K
Utgivningsår: cop. 2016
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Upplaga: Svensk utg.
Förlag: Lind & Co
ISBN: 978-91-7461-523-4 91-7461-523-8
Originaltitel: Sleep
Omfång: 160 s. ill.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Boken innehåller mindfulnessövningar för att hitta närvaro i nuet och därmed förbättra sömnen. Presentation av olika strategier och övningar - verktyg för att bryta sig loss ur dåliga sömnmönster. Bl.a. tips på hur man kan varva ner inför sänggåendet, hantera stresskänslor vid utebliven sömn, somna om, styra negativa tankar om sömnen i en annan riktning och skapa en rogivande miljö i sitt sovrum.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

346594
Av: Unger, Arlene K

Liknande titlar

287282
Av: Hibberd, Jessamy
73096
Av: Williamson, Karen
345390
Av: Linton, Steven James
261257
Av: Gemzell, Gottfried
119281
Av: Henriksson, Karin
225523
Av: Hedensjö, Björn
183698
Av: Leander, Gun
365020
Av: Kuick, Katarina
372957
Av: Wirén, Linda

Sök

Språk