Sjukt stressad [Elektronisk resurs] : enkla vägar till en lugn vardag.

Du måste logga in för att kunna låna e-lån

Tillbaka

354583

Av: Bennich Karlstedt, Anna

Utgivningsår: 2018.

Språk: Svenska

Medietyp: E-bok

Förlag: Bonnier Bookery :Elib [distributör]

ISBN: 978-91-88704-53-5 91-88704-53-X

Anmärkning:

E-bok.

Titel från e-bok.

Text

Lägg på minneslista

Fler utgåvor/delar:

Bok

Antal reservationer: 0

Innehållsbeskrivning

Skapa lugn i vardagen Ringer du samtal när du springer till bussen? Läser du sms när du promenerar? Eller har du på sista tiden blivit väldigt otålig och arg i köer och i trafiken? Då är det dags att stanna upp och förändra ditt stressiga liv. Med Sjukt stressad" får du enkla metoder för att hantera stressen och hitta mer lugn i vardagen. Tv-profilen och psykologen Anna Bennich Karlstedts handbok är fylld med bra tips och en mängd konkreta övningar som du kan börja använda redan idag. Lär dig hantera svällande att göra-listor, kom till rätta med sömnen och få inspiration till den nödvändiga vilan och återhämtningen. Anna Bennich Karlstedt och är leg psykolog med KBT-inriktning. Hon har mångårig erfarenhet av att arbeta med stressproblematik och är en uppskattad och ofta anlitad föreläsare i ämnet. Sjukt stressad utkom första gången via Psykologiguiden 2015. Läsarkommentar från Bokus (fem stjärnor): En mycket hjälpsam liten bok som enkelt beskriver vad stress är och vad du kan göra åt den. Snabbare, enklare och mycket billigare än terapi! Omslagsformgivare: Ilse-Mari Berglin/Innehållsbeskrivning från Elib.