369599
Bli din egen hälsoingenjör [Elektronisk resurs].
Bli din egen hälsoingenjör [Elektronisk resurs].
Av: Meurk, Ewa
Utgivningsår: 2019.
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Bladh by Bladh
ISBN: 978-91-88917-39-3
Anmärkning:
E-bok.
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Metabol hälsa=viktnedgång, ökad energi, friskare liv När hälsa har blivit vår tids religion, dieterna vår bibel och smal är lika med frisk vårt viktigaste budord så är det kanske inte så konstigt att många hamnat vilse i sin strävan efter ett hälsosammare liv. Likt profeter har läkare, forskare och hälsoexperter i årtionden trummat ut sitt budskap Ät mindre och spring mer . Men trots att vi följt deras råd, bantat, tränat och räknat kalorier så har resultaten uteblivit. Vad beror det på? Är det vi som är lata och karaktärslösa eller har vi kanske fått fel råd från början? Den här boken är till dig som är trött på alla dieter, bantningstips, viktbesatthet och hälsoångest. Trött på att vara hungrig. Trött på att räkna kalorier. Trött på att bli beskylld för att ha dålig karaktär. För övervikt handlar inte om karaktär eller viljestyrka. Övervikt är en hormonell obalansdär blodsocker, insulin och fettlever spelar en avgörande roll. Om du drabbats av denna obalans så ökar tyvärr även risken för att du drabbas av någon annan av våra moderna livsstilssjukdomar såsom diabetes typ 2, demens, cancer och hjärt- och kärlsjukdomar. Men hur vet du att du är drabbad? Sanningen är den att det vet du. På vissa människor syns det i form av övervikt runt midjan på andra syns det inte alls. Du måste alltså mäta för att veta. Eftersom jag är civilingenjör i botten så gillar jag det angreppssättet. Säkerställ att du definierat problemet innan du går på lösningen. Mät, analysera, justera och mät igen tills det önskade resultatet har uppnåtts. Hälsa på ett ingenjörsmässigt sätt helt enkelt. Det du behöver för att lyckas med en varaktig livsstilsförändring är alltså inte ännu en diet utan kunskap och verktyg för att mäta och analysera de hälsomarkörer som indikerar bukfetma och förhöjda insulin- och blodsockernivåer. Genom att återställa dessa obalanser åtgärda.

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

351271
Av: Sanner, Eva
361720
Av: Ottosson, Åsa
373585
Av: Kvist, Annika
306981
Av: Hallén, Anna
329470
Av: Sjöström, Sofia
357614
Av: Södergård, Anders
353794
Av: Perski, Aleksander
367050
Av: Sander, Erik
335570
Av: Rydén Gramner, Gustav
275889
Av: Forrestgate, Glenn
276184
Av: Byqvist, Lotta
361716
Av: Martindahl, Karl
329773
Av: Hellénius, Mai-Lis
313406
Av: Blomqvist, Maria
276091
Av: Eliasson, Mona
296864
Av: Ehdin Anandala, Sanna
284483
Av: Dahlqvist, Annika
338848
Av: Robild, Eva
361235
Av: Berghagen, Malin

Sök

Språk