373292
Övervikt handlar om känslor : KBT-programmet för dig som eftersträvar bestående viktnedgång / Lisbeth Stahre.
Övervikt handlar om känslor : KBT-programmet för dig som eftersträvar bestående viktnedgång / Lisbeth Stahre.
Av: Stahre, Lisbeth, 1939-
Utgivningsår: [2020].
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Upplaga: Fjärde upplagan.
Förlag: Studentlitteratur
ISBN: 978-91-44-13364-5
Omfång: 216 sidor ; 23 cm
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Vill du inte bara gå ner i vikt utan också behålla din viktnedgång? Har du tröttnat på dieter som får dig att snabbt gå ner i vikt, men lika fort gå upp igen? Är du en av alla som egentligen vet precis vad du ska äta för att gå ner i vikt, men aldrig lyckas behålla din viktnedgång? Som vet att din övervikt inte främst handlar om vad du äter, utan om varför du gör det? Då vänder sig den här boken till dig. Hållbar viktnedgång åstadkoms genom att ta reda på varför man äter fel, när man egentligen vet hur man ska äta rätt. Programmet i den här boken ger dig nycklarna till att uppmärksamma och förändra de vanligaste orsakerna till överätande, nämligen vardagsstress och krav samt negativa tankar och besvikelser. Genom att stärka den egna självkänslan förändras också ätmönstren, och därmed vikten. Vetenskapliga studier från Karolinska institutet visar att bokens KBT-program (CBT-TEB) leder till bättre bestående viktnedgång än något annat viktprogram. Samtidigt minskar deltagarnas emotionella ätande och stress. I programmet ingår ett kostprogram med färdiga recept som bygger på vanlig mat och som hela familjen kan följa.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

188660
Av: Stahre, Lisbeth

Liknande titlar

370035
Ner
Av: Ek, David
365415
Av: Rosengren, Anna
69303
Av: Johansson, Lilly
179869
Av: Mattsson, Charlotte
104688
Av: Mosley, Michael
195300
Av: Waterhouse, Debra
35465
Av: Skaldeman, Sten Sture
53399
Av: Rodriguez, Judith C
188660
Av: Stahre, Lisbeth
354700
Av: Hemmingsson, Erik
343947
Av: Hallén Buitenhuis, Anna
255540
Av: Rössner, Stephan
193101
Av: Rössner, Stephan
229742
Av: Montignac, Michel
249152
Av: Paulún, Fredrik
363086
Av: Hörstadius, Erik
126908
Av: Rössner, Stephan
221816
Av: Lithman, Charlotta
315005
Av: Larsson, Ingrid

Sök

Språk