373292
Övervikt handlar om känslor : KBT-programmet för dig som eftersträvar bestående viktnedgång / Lisbeth Stahre.
Övervikt handlar om känslor : KBT-programmet för dig som eftersträvar bestående viktnedgång / Lisbeth Stahre.
Av: Stahre, Lisbeth, 1939-
Utgivningsår: [2020].
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Upplaga: Fjärde upplagan.
Förlag: Studentlitteratur
ISBN: 978-91-44-13364-5
Omfång: 216 sidor ; 23 cm
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Vill du inte bara gå ner i vikt utan också behålla din viktnedgång? Har du tröttnat på dieter som får dig att snabbt gå ner i vikt, men lika fort gå upp igen? Är du en av alla som egentligen vet precis vad du ska äta för att gå ner i vikt, men aldrig lyckas behålla din viktnedgång? Som vet att din övervikt inte främst handlar om vad du äter, utan om varför du gör det? Då vänder sig den här boken till dig. Hållbar viktnedgång åstadkoms genom att ta reda på varför man äter fel, när man egentligen vet hur man ska äta rätt. Programmet i den här boken ger dig nycklarna till att uppmärksamma och förändra de vanligaste orsakerna till överätande, nämligen vardagsstress och krav samt negativa tankar och besvikelser. Genom att stärka den egna självkänslan förändras också ätmönstren, och därmed vikten. Vetenskapliga studier från Karolinska institutet visar att bokens KBT-program (CBT-TEB) leder till bättre bestående viktnedgång än något annat viktprogram. Samtidigt minskar deltagarnas emotionella ätande och stress. I programmet ingår ett kostprogram med färdiga recept som bygger på vanlig mat och som hela familjen kan följa.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

188660
Av: Stahre, Lisbeth

Liknande titlar

365415
Av: Rosengren, Anna
366252
Av: Palmkron Ragnar, Åsa
364059
Av: Furmark, Tomas
363325
Av: Naar-King, Sylvie
370035
Ner
Av: Ek, David
356672
Av: Kolts, Russell L
364742
Av: Mosley, Michael
370030
Av: Davidsson, Ulrika
379571
Av: Grossi, Giorgio
354700
Av: Hemmingsson, Erik
363086
Av: Hörstadius, Erik
148166
Av: Stahre, Lisbeth
221816
Av: Lithman, Charlotta
315005
Av: Larsson, Ingrid
343947
Av: Hallén Buitenhuis, Anna
249152
Av: Paulún, Fredrik
255540
Av: Rössner, Stephan
229742
Av: Montignac, Michel
53399
Av: Rodriguez, Judith C
69303
Av: Johansson, Lilly

Sök

Språk