383535
Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar / Sofia Åhman med Marit Andersson.
Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar / Sofia Åhman med Marit Andersson.
Av: Åhman, Sofia, 1971-
Utgivningsår: [2021].
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Norstedts
ISBN: 978-91-1-311460-6
Omfång: 167 sidor : illustrationer ; 20 cm
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 1
Innehållsbeskrivning
För dig som redan vant dig vid att träna hemma med Sofia kommer här boken med hennes bästa program vad gäller kondition, styrka, core, rörlighet och balans. Samtliga nya och utformade för att passa alla! Och för dig som aldrig tränat förut - här är den perfekta möjligheten att komma igång. Sofia Åhman guidar dig till träning på dina egna villkor, oavsett ålder eller tidigare erfarenhet. Många övningar visas i olika svårighetsgrader och du behöver ingen speciell utrustning eller särskilda kläder för träna, ibland bara enkla redskap som redan finns hemma. Här finns också tips för dig som vill röra på dig men som har besvär med smärta. Häng med och se hur mycket du kan förbättra din ork, styrka, rörlighet och hållning med bara några enkla övningar varje dag. I boken kan du se övningarna och göra dem i din egen takt och när du vill under dagen. Krångla inte till det, hemmaträning ska vara enkel, kul och effektiv, är Sofias motto!.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

378734
Av: Sjöö, Annika
363146
Av: Davidsson, Anna Suvanna
367569
Av: Alvén, Terese
379984
Av: Hasselgren, Gunilla
364501
Av: Sandström, Lovisa
378085
Av: Woxnerud, Katarina
349371
Av: Hagman, Jenny
368400
Av: Norrbom, Jessica
376173
Av: Hansen, Anders
381087
Av: Wallensten, Anders
374205
Av: Hansen, Anders
359926
Av: Strindstedt, Pischa
353350
Av: Lind, Ekard
273562
Av: Zackari Wahlström, Kalle
273262
Av: Hasselgren, Gunilla
273264
Av: Rudberg, Denise
227462
Av: Alvén, Terese
163145
Av: Modig, Kristina
226726
Av: Porsman, Camilla
152538
Av: Hansen, Anders

Sök

Språk