383535
Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar / Sofia Åhman med Marit Andersson.
Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar / Sofia Åhman med Marit Andersson.
Av: Åhman, Sofia, 1971-
Utgivningsår: [2021].
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Norstedts
ISBN: 978-91-1-311460-6
Omfång: 167 sidor : illustrationer ; 24 cm
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
För dig som redan vant dig vid att träna hemma med Sofia kommer här boken med hennes bästa program vad gäller kondition, styrka, core, rörlighet och balans. Samtliga nya och utformade för att passa alla! Och för dig som aldrig tränat förut - här är den perfekta möjligheten att komma igång. Sofia Åhman guidar dig till träning på dina egna villkor, oavsett ålder eller tidigare erfarenhet. Många övningar visas i olika svårighetsgrader och du behöver ingen speciell utrustning eller särskilda kläder för träna, ibland bara enkla redskap som redan finns hemma. Här finns också tips för dig som vill röra på dig men som har besvär med smärta. Häng med och se hur mycket du kan förbättra din ork, styrka, rörlighet och hållning med bara några enkla övningar varje dag. I boken kan du se övningarna och göra dem i din egen takt och när du vill under dagen. Krångla inte till det, hemmaträning ska vara enkel, kul och effektiv, är Sofias motto!.

Här finns titeln:

Loading...

Innehållsförteckning

Loading...

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

378734
Av: Sjöö, Annika
363146
Av: Davidsson, Anna Suvanna
367569
Av: Alvén, Terese
386337
Av: Lumholdt, Helene
379984
Av: Hasselgren, Gunilla
349371
Av: Hagman, Jenny
364501
Av: Sandström, Lovisa
374205
Av: Hansen, Anders
152538
Av: Hansen, Anders
310331
Av: Söderholm, Leila
163145
Av: Modig, Kristina
297255
Av: Ketola, Jari
293301
Av: Sandström, Lovisa
273562
Av: Zackari Wahlström, Kalle
312522
Av: Stilwell, Alexander
174480
Av: Amen, Karen
66422
Av: Björkegren Jones, Karin
133233
Av: Kortelainen, Jarkko
289686
Av: Rose, Sara

Sök

Språk