383998
Somna & somna om [Elektronisk resurs] : 101 sätt att få kroppen att slappna av.
Somna & somna om [Elektronisk resurs] : 101 sätt att få kroppen att slappna av.
Av: Wirén, Linda, 1974-
Utgivningsår: 2020.
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Norstedts
ISBN: 978-91-1-310103-3
Anmärkning:
E-bok.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Fler utgåvor/delar:
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Det här är en bok för alla som har svårt att somna på kvällen eller som vaknar på natten och inte kan somna om. Teknikerna i boken har som syfte att komma förbi våra uråldriga hjärnors larmsystem, få kontakt med kroppen och övertyga den om att det inte är någon fara - att inget rovdjur väntar bakom hörnet.En stressad hjärnas larmsystem signalerar fara, men för att kunna sova gäller det att koppla bort hjärnan. Då finns ett antal fysiska kroppstekniker att ta till.Författaren har själv testat många metoder för att komma till ro. I den här boken låter hon 16 experter, utvalda utifrån sina erfarenheter att hjälpa människor att slappna av och sova bättre, dela med sig av sina bästa tips.Boken är enkel att använda, med konkreta och ibland illustrerade övningar, att kombinera utifrån vad du behöver och har tid med. Bland experterna finns exempelvis en naprapat, yogalärare, massör, zonterapeut, fysioterapeut, andningsterapeut samt en psykolog. [Elib].

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

361522
Av: Henriksson, Karin
344132
Av: Linton, Steven
324937
Av: Huffington, Arianna
369540
Av: Kuick, Katarina
364144
Av: Svirsky, Liv
285748
Av: Robild, Eva
278644
Av: Hedensjö, Björn
285570
Av: Söderström, Marie
301714
Av: Dellson, Pia
346483
Av: Sapolsky, Robert M
312240
Av: Sjöström, Britta
361237
Av: Nordengen, Kaja
365461
Av: Churchland, Patricia Smith
346532
Av: Snaprud, Per
353802
Av: Ingvar, Martin
353922
Av: Petrovic, Predrag
335808
Av: Gutestam, Malin
348861
Av: Helgesson, Lena
348544
Av: Helgesson, Jonas

Sök

Språk