384923
Återhämtningsguiden [Elektronisk resurs] : må bra trots stress och press / Niclas Almén.
Återhämtningsguiden [Elektronisk resurs] : må bra trots stress och press / Niclas Almén.
Av: Almén, Niclas, 1971-
Utgivningsår: 2021.
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Natur & Kultur
ISBN: 978-91-27-82791-2
Anmärkning:
E-bok.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Förmodligen ser återhämtningsbehovet ut ungefär som kostbehovet.Vi mår bäst av att äta då och då några gånger per dag snarare än att äta jättemycket en gång om dagen, eller bara på helgen eller semestern. Stresshantering har tidigare mest handlat om att minska faktorer som leder till stress. Men många forskare är idag överens om att det inte är stressen i sig som orsakar ohälsa utan bristen på återhämtning. Psykologen och forskaren Niclas Almén ger in sin bok många infallsvinklar på återhämtning. Han beskriver också ett program som stegvis och strukturerat vägleder dig i att förbättra din återhämtning i vardagen. Programmet leder till ökad både mental och fysisk pigghet, samtidigt som det minskar upplevd stress, irritabilitet, jäkt, oro, ångest, nedstämdhet och utmattning. Ditt välbefinnande har med andra ord goda chanser att öka om du följer råden! Boken riktar sig till dig som vill må bra, leva ett aktivt liv och prestera så bra som möjligt utan att behöva göra det omöjliga: ta bort all stress vare sig om det är i förebyggande syfte eller om du har utvecklat utmattningsproblem. [Elib].

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

380982
Av: Törnblom, Mia
361605
Av: Hadenius, Patrik
384765
Av: Kruse, Åsa
291978
Av: Hassmén, Peter
293135
Av: Valfridsson, Inga-Lill
291671
Av: Hallberg, Klas
293381
Av: Loyd, Alexander
303423
Av: Ingemarsson, Kajsa
308861
Av: Ingemarsson, Kajsa
308842
Av: Ehdin, Sanna
308844
Av: Ehdin, Sanna
308936
Av: Ingemarsson, Kajsa
329740
Av: Hofmann, Karl
328717
Av: Alm, Niklas
325652
Av: Bohlin, Mette
349723
Av: Jönsson, Elisabeth
315098
Av: Wasling, Pontus
315532
324759
Av: Harra, Carmen
353905
Av: Falkenström, Erica

Sök

Språk