392502
Träna ute med Sofia : enkla övningar för rörelse året om / Sofia Åhman med Marit Andersson.
Träna ute med Sofia : enkla övningar för rörelse året om / Sofia Åhman med Marit Andersson.
Av: Åhman, Sofia, 1971-
Utgivningsår: [2022].
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Norstedts
ISBN: 978-91-1-311934-2
Omfång: 167 sidor : illustrationer ; 24 cm
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Har du börjat träna ute under coronapandemin och behöver ny inspiration? Kanske har du sedan länge insett fördelarna med att träna utomhus, att uppleva naturen samtidigt som du får ett skönt träningspass.I den här boken får du användbara övningar som du kan göra när du ändå är ute, på en vanlig promenad, på rundan i skogen, lekplatsen eller i utegymmet. Här finns massor av träningsförslag att testa, i trappor, i backar eller varför inte på bryggan. Träningen i boken är anpassad för alla årstider; sol och värme, regn och rusk, snö och kyla. Testa stavgång med intervaller eller öva upp styrkan med en helt vanlig sten eller bänk.Det är lätt att följa med när Sofia Åhman instruerar på sitt inspirerande sätt. Boken ger dig också praktiska tips kring klädsel och säkerhet. Med Sofias bästa tips och trix blir utomhusträningen både kul och effektiv!.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

383535
Av: Åhman, Sofia

Liknande titlar

395134
Av: Rodhborn, Mia
383535
Av: Åhman, Sofia
379984
Av: Hasselgren, Gunilla
378734
Av: Sjöö, Annika
363146
Av: Davidsson, Anna Suvanna
367569
Av: Alvén, Terese
392950
Av: Bülow Orrje, Karin
386337
Av: Lumholdt, Helene
382566
Av: Lieberman, Daniel
349371
Av: Hagman, Jenny
386432
Av: Waesse, Harry
376173
Av: Hansen, Anders
378085
Av: Woxnerud, Katarina
368400
Av: Norrbom, Jessica
389825
Av: Nyström, Fredrik H
364501
Av: Sandström, Lovisa
395444
Av: Södergård, Anders
404601
Av: Zhaeentan, Soheila
49511
Av: Porsman, Camilla

Sök

Språk