• Logga in för att låna
358036
Vägen ur utmattningssyndrom [Elektronisk resurs] : hantera det som är och ta dig dit du vill med hjälp av KBT och ACT / Giorgio Grossi & Kerstin Jeding.
Omslagsbild
Av: Grossi, Giorgio
Utgivningsår: 2019.
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Upplaga: 1. utg.
Löpnummer NoK : Elib [distributör],
ISBN: 978-91-27-82341-9 91-27-82341-5
Anmärkning:
E-bok.
Titel från e-bok.
Text
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Fler utgåvor/delar:
Bok:Vägen ur utmattningssyndrom:2018:1. utg.
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Stress är en del av livet vi är gjorda för att hantera stress och den hjälper oss att leva och överleva. Men: för mycket stress, för ofta, utan möjlighet till återhämtning och vila sliter på kroppen och kan göra oss sjuka. Stress har vuxit till att bli ett stort samhällsproblem och är idag den främsta anledningen till att människor blir sjukskrivna. Många med utmattningssyndrom har hamnat i en situation som styrs mest av att försöka må bättre, distrahera sig från påträngande tankar, sluta vara trött och undvika mer stress. Kerstin Jeding och Giorgio Grossi har arbetat med utbrändhetssyndrom och stressrelaterad ohälsa i många år. I bokens första del "Hantera det som är" kommer läsaren att få utvärdera vad som fungerar och vad som inte fungerar. Bokens andra del "Ta dig dit du vill" handlar om hur vi vill att vårt liv ska se ut utan den energislukande kampen mot stresskänslor och obehag. Vi kan ta oss dit med hjälp av verktyg från KBT och ACT. Metoderna de använder är inte svåra utmaningen är att använda dem på ett konsekvent sätt och väva in dem i sin vardag./Innehållsbeskrivning från Elib.

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

308317
353909
Av: Livheim, Fredrik
353475
Av: Fogelberg, Helena
278299
Av: Harris, Russ
280738
Av: Farm, Maria
276973
Av: Cullberg Weston, Marta
278394
Av: Gyllensten, Bertil
308939
Av: Forsberg Schinkler, Eva
285882
EFT
Av: Forsberg, Ann-Sofi
308855
Av: Wikfalk, Anna
347734
Av: Duvringe, Lisbet
303116
Av: Isberg, Karin
312003
Av: Alvén, Terese
357447
Av: Strand, Siri
331336
Av: Erikson, Thomas
283471
Av: Wicksell, Rikard
281092
Av: Harris, Russ
Mina sidor

Språk

Mer om titeln

Loading...

Om författaren

Loading...