• Logga in för att låna
362196
Tio i tolv [Elektronisk resurs] : en bok om att lyckas med nyårslöften, mål och beteendeförändringar.
Omslagsbild
Av: Rozental, Alexander
Utgivningsår: 2019.
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Löpnummer NoK : Elib [distributör],
ISBN: 978-91-27-82377-8 91-27-82377-6
Anmärkning:
E-bok.
Titel från e-bok.
Text
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
När det börjar dra ihop sig till tolvslag nyårsnatten är vi många lovar att ta tag i saker under det nya året enligt undersökningar avger var åttonde man och var femte kvinna i Sverige ett nyårslöfte. Ofta håller dock våra föresatser inte särskilt länge, framåt februari är det redan glesare på gymmen. Det är vanligt att gå ut för hårt i början samtidigt som det är lätt att falla tillbaka i gamla ovanor. Efter ett bakslag eller två är det lätt att ge upp. Trots detta visar psykologisk forskning att nyårslöften är förvånansvärt bra på att skapa varaktiga beteendeförändringar. Det gäller bara att komma lite mer förberedd till tolvslaget, ha realistiska förutsättningar och understryka att förändringsarbetet inte handlar om en kort sprint utan snarare utgör ett maratonlopp kombinerat med hinderbana. Tio i tolv förklarar varför nyårslöften är ett smart sätt att komma igång med nya vanor och överge gamla. Med hjälp av studier och undersökningar inom bland annat målsättning, rutiner och prokrastinering får läsaren kunskap om hur hen lättare kan lyckas med en förändring. Intressanta rön om svenskar egna nyårslöften presenteras, varvat med handfasta tips för att lättare uppnå våra mål vare sig det handlar om ett nyårslöfte eller en nystart efter semestern. Boken bygger på världens största vetenskapliga studie kring människors nyårslöften, utförd av Per Carlbring, Alexander Rozental och Martin Oscarsson vid Stockholms universitet./Innehållsbeskrivning från Elib.

Andra titlar av samma författare

279150
Av: Rozental, Alexander

Liknande titlar

302942
Av: Tornell, Pelle
279150
Av: Rozental, Alexander
277491
Av: Gospic, Katarina
353911
Av: Duckworth, Angela
333014
Av: Dweck, Carol S
353795
Av: Dweck, Carol S
335522
Av: Reiche Nordström, Simone
335193
Av: Gospic, Katarina
323756
Av: Ezra, Emmanuel
344599
Av: Fexeus, Henrik
353921
Av: Nilsonne, Åsa
347088
Av: Ferriss, Timothy
339886
Av: Ferriss, Timothy
275981
Av: Jacquemot, Nicolas
276226
276605
Av: Renander, Bengt
276340
Av: Gummesson, Elizabeth
276764
Av: Jönsson, Bodil

Språk

Mer om titeln

Loading...

Om författaren

Loading...