364146
Mindful self-compassion [Elektronisk resurs] : så bygger du inre styrka och hållbarhet med självmedkänsla / Kristin Neff & Christopher Germer ; översättning: Agneta Lagercrantz ; fackgranskning: Camilla Sköld.
Mindful self-compassion [Elektronisk resurs] : så bygger du inre styrka och hållbarhet med självmedkänsla / Kristin Neff & Christopher Germer ; översättning: Agneta Lagercrantz ; fackgranskning: Camilla Sköld.
Av: Neff, Kristin
Utgivningsår: 2019.
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Natur & Kultur
ISBN: 978-91-27-82455-3
Anmärkning:
E-bok.
Originaltitel: The mindful self-compassion workbook
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Självmedkänsla uppstår ur hjärtat av mindfulness. Tillsammans kan mindfulness och självmedkänsla skapa ett tillstånd av att vara i en varm, samhörig medveten närvaro. Kristin Neff och Christopher Germer är världsledande auktoriteter inom självmedkänsla. Det här är deras första gemensamma bok, som bygger på 8-veckorsprogrammet mindful self compassion som de har utvecklat. Som varma och kloka vägvisare går de steg för steg igenom övningar och meditationer som väcker förmågan att möta dig själv och din omgivning med medkänsla. Att bli medvetet närvarande är grunden för att kunna möta oss själva medmedkänsla och vänlighet istället för självkritik. Detta 8-veckorsprogram har i forskning visat sig ge en långvarig ökning av självmedkänsla och välmående, samtidigt som det minskar ångest och depression. Boken är fackgranskad och har ett svenskt förord av Camilla Sköld, med.dr samt utbildare och lärare i mindful self-compassion. [Elib].

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

291978
Av: Hassmén, Peter
291671
Av: Hallberg, Klas
297760
Av: Byrne, Rhonda
302483
Av: Larssen, Erik Bertrand
304573
Av: Nilsson, Karolina
308936
Av: Ingemarsson, Kajsa
308842
Av: Ehdin, Sanna
308844
Av: Ehdin, Sanna
308861
Av: Ingemarsson, Kajsa
306569
Av: Sandsjö Liljedahl, Eva
293135
Av: Valfridsson, Inga-Lill
296190
Av: Larssen, Erik Bertrand
296130
Av: Bylund, Jan
293381
Av: Loyd, Alexander
295886
Av: Virtue, Doreen
315098
Av: Wasling, Pontus
315532
320294
Av: Sanner, Eva
320567
Av: Brown, Brené

Sök

Språk